산성 환류, 도움이 될 수 있는 중요한 팁

산성 환류, 도움이 될 수 있는 중요한 팁

산성 환류, 도움이 될 수 있는 중요한 팁

산성 역류와의 싸움인가? 밤새 불면증을 너무 많이 겪으셨나요? 끔찍한 고통을 겪고 있는 거야? 산성 환류는 제어할 수 있는 조건이며, 다음 단락은 방법을 보여준다.

음식은 당신의 산성 환류 문제를 더 악화시킬 수 있다.

많은 사람들은 많은 양의 음식을 매우 빨리 먹는 것을 즐긴다.

이것은 산성 환류 환류 환자들을 위한 최선의 접근법이 아니다.

더 이상 배가 고프지 않을 때까지만 먹어야 한다.

밥 먹을 시간을 다 가져라.

한 입 한 입 한 입 한 입 가득 씹고 포크를 자주 내려 놓는다.

임산부도 산 환류 대상이 된다.

자라나는 아기가 위를 밀어서 산이 다시 식도로 돌아가게 한다.

저지방 저산소 식품을 섭취하면 이를 예방하는 데 도움이 된다.

만약 여전히 문제가 있다면 신선한 야채를 먹거나 산을 중화시키는 데 도움이 되는 어떤 차를 마시는 등 아기를 해치지 않는 자연 요법을 시도해 볼 수 있다.

당신이 먹는 음식의 종류에 주의하여 산성 릴룩스의 증세가 불붙게 한다.

산성 역류 현상이 있는 사람들은 상황을 악화시키는 계기가 있다.

산 환류를 유발하는 음식을 소량 먹을 수는 있지만 매우 조심해야 한다.

식후에 계피껌을 씹어라.

씹으면 침의 생성을 촉진한다.

침의 이점은 위산이 중화될 수 있다는 것이다.

사람들은 껌을 씹을 때 더 많이 삼키는 경향이 있기 때문에 식도에 있는 모든 산은 제거될 수 있다.

과일인 잇몸도 사용할 수 있다.

민트 잇몸은 식도 괄약근의 긴장을 풀어 문제를 더 악화시키므로 좋은 생각이 아니다.

때때로 역류 증상은 심장마비의 증상과 매우 유사하게 보일 수 있다.

가슴 통증에 주의하십시오.

산성 역류 현상이 있다고 해서 심장마비로 고통받는 것을 막을 수는 없다.

당장 의료 지원을 요청하십시오.

당신은 잘못 진단했기 때문에 심각한 건강 문제를 겪고 싶지 않다.

침대 윗부분을 올려라.

이렇게 하려면 머리판 밑에 벽돌을 넣어두면 된다.

베개로 머리를 받칠 수도 있다.

머리가 침대 바닥보다 반피트 더 높은지 확인하십시오.

가슴과 머리를 올리면 잠을 잘 때 위산이 올라올 확률이 적다.

스스로 수분을 공급하여 산성 역류 증상을 치료하십시오.

물 한 컵을 드십시오.

수분을 유지하려면 물이 필요하다.

그 물은 또한 소화에 도움을 줄 것이다.

당신의 음식이 물로 소화하는 것을 돕는 것은 위에서 일어나는 산성 생산을 감소시킬 것이다.

심장 화상의 주요 원인 중 하나는 알코올이다.

그것은 피해야 한다.

산이 쌓이기 시작하고 위벽에서 식음을 없애도록 하는 것 외에도, 알코올은 산의 역류를 악화시킨다.

술을 적게 마시고 기분이 좋아진다.

체중을 감량하다.

중간부 주변에 너무 많은 무게가 있으면 산성 역류에도 영향을 줄 수 있다.

위와 식도 주변의 지방이 압력을 가해 오작동을 일으키고 속쓰림을 일으킨다.

가끔, 몇 파운드를 빼는 것만으로도 도움이 될 것이다.

슬리퍼 느릅나무는 도움이 될 수 있다.

미끄러운 느릅나무 껍질은 이런 녹을 만드는데 사용되며 소화관을 덮고 보호막을 씌운다.

이런 종류의 로젠지는 목을 진정시키고 산성 역류를 동반하는 허리와 기침을 완화시켜 준다.

이 얼간이는 대부분의 건강식품 가게에서 찾을 수 있다.

당신은 지금 당신의 상태를 어떻게 개선시킬 수 있는지 알고 있는가? 다시 푹 잘 준비됐니? 식도가 아물게 할 때가 아닌가? 이런 팁을 배웠으니 역류를 개선하기 위해 긍정적인 생활 방식을 많이 바꿀 수 있다.

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